el Tummo
tib. གཏུམ་མོ་, gtum mo
El Tummo es una práctica tántrica del calor interno que trabaja con la respiración, los canales sutiles y las energías del cuerpo.

No solo trabaja con el cuerpo físico, sino también con el sistema sutil de canales (tsa), vientos internos (lung) y esencias vitales (tigle).

Mediante la respiración, la concentración, la visualización y métodos yóguicos específicos, el practicante aprende a trabajar con la sutil interconexión entre el cuerpo, la energía y el estado de conciencia.

Su propósito es reunir y dirigir los vientos vitales hacia el canal central, despertando el calor interno, la claridad y la dicha. Estas experiencias se convierten luego en apoyo para una contemplación más profunda y para el reconocimiento de la naturaleza de la mente.

Kusum Rangshar —
«El surgimiento espontáneo de los Tres Cuerpos»
Las enseñanzas del retiro se basan en el ciclo Kusum Rangshar de Shardza Tashi Gyaltsen, uno de los grandes maestros de Dzogchen de la tradición Yungdrung Bön.
El Kusum Rangshar es un sistema completo de práctica de Dzogchen en el que el trabajo con el cuerpo y las energías sutiles se integra con la meditación y la Visión del Dzogchen.
“
Si la mente cabalga sobre el viento, al dominar los vientos también se domina la mente. Es como un caballo que una persona ha domado y que ya no se escapará.
Shardza Tashi Gyaltsen, Tummo «Un montón de llama primordial»
¿Qué esperar de la primera
y la segunda parte del retiro?
  • Prácticas preliminares de Tummo y
    Trul Khor
    (Parte I)
  • Práctica
    del Viento
    Suave
    (Parte I)
  • Práctica
    del Viento
    Medio
    (Parte II)
  • Práctica
    del Viento
    Fuerte
    (Parte II)
¿Cómo se desarrollará la primera parte
del retiro?
Enseñanzas y sesiones de preguntas y respuestas con Khenpo Arta Lama Rinpoche

Las enseñanzas se darán a diario y se centrarán en la primera parte del retiro: las prácticas preliminares de Tummo y la práctica del Viento Suave.

Tres sesiones de práctica al día, en las que haremos:

1. Oración «Mirada veloz de compasión»
Rinpoche explicará la oración y su significado; la profundidad de la explicación dependerá del contexto del retiro.
2. Práctica principal de visualización
  • Visualización del palacio de la Dakini
  • Apariencia de la Dakini: simbolismo de su cuerpo y sus atributos
  • Visualización de los canales sutiles dentro de la Dakini
  • Visualización de los chakras y los vientos dentro de los canales
  • Visualización de los elementos paterno y materno dentro del canal central
3. Purificación de los canales sutiles
Se presentarán tres métodos de purificación:
  • Con las sílabas burdas como soporte
  • Con los tiglés medianos como soporte
  • Con el viento sutil como soporte
4. Prácticas preliminares especiales
  • Creación de la tienda protectora
  • Expulsión del viento venenoso, una práctica estrechamente relacionada con las Nueve Respiraciones de Purificación
  • Bendición de los canales, los vientos y los tiglés mediante las secuencias de vocales y consonantes (Āli-Kāli)
Entrenamiento en Trulkhor y 28 días de práctica del Viento Suave

Después del retiro y las enseñanzas, continuaremos con la práctica del Viento Suave durante 28 días, con el apoyo de un instructor del curso.

Khenpo Arta Lama Rinpoche

Reconocido maestro de Dzogchen, maestro de la tradición Bön, monje de ordenación completa (Gelong)

y fundador del Centro Dzogchen Yongtse Ling


Arta Lama Rinpoche nació en una familia de practicantes dedicados. Su tío, Nyima Tsultrim, fue un gran yogui de nuestro tiempo que alcanzó el cuerpo de arcoíris.

Rinpoche pasó más de 5 años en retiro, incluidos 3 años en silencio absoluto. Es uno de los maestros contemporáneos del Dzogchen.

Recibió enseñanzas en numerosos monasterios, de ermitaños y yoguis, entre ellos su tío, y completó su formación en el monasterio de Triten Norbutse. Es autor de numerosos libros sobre dzogchen y tantra.



Horario
2–7 de enero
2027
*Hora de Estambul, GMT +3
  • 8:00-9:00
    Primera
    sesión de
    práctica
  • 10:00-12:00
    Enseñanzas y
    sesión de preguntas y respuestas
    con los estudiantes
  • 14:00-15:00
    Segunda
    sesión de
    práctica
  • 16:00-17:00
    Tercera
    sesión de
    práctica

Reserva tu lugar
Inscripción
Precio
anticipado
Para pagos realizadosantes del 1 de noviembre
99$
Precio
estándar
Para pagos realizadosdespués del 1 de noviembre
145$
Primera y segunda parte del retiro
En la segunda parte del retiro practicaremos los Vientos Medio y Fuerte. Puedes inscribirte enambas partes a la vez y obtener un descuento.
190$
Inscríbete solo en la Parte I Inscríbete en las Partes I y II
¿Qué preparación se necesita para el retiro de Tummo?
Como el Tummo es una práctica tántrica avanzada de la etapa de consumación, antes de hacer este retiro necesitas comprender los principios fundamentales del camino tántrico .
Si aún no conoces estos principios, te recomendamos tomar primero nuestro curso de Tantra, que comienza el 1 de noviembre y terminará antes de que comience el retiro de Tummo. El curso te dará los conocimientos esenciales que necesitas para el retiro.
Durante el retiro no tendremos tiempo suficiente para profundizar en las cuestiones básicas del Tantra. Como el tiempo es limitado, en las sesiones de preguntas y respuestas se dará prioridad a las preguntas específicas sobre la práctica de Tummo.
Te agradecemos de antemano tu comprensión.
¿Se dará la transmisión de Lung para la práctica durante el retiro?
Sí. La transmisión de Lung se dará dos veces (el primer y el último día del retiro), así que tendrás otra oportunidad de recibirla.
¿Podré acceder a las grabaciones del retiro?
Las grabaciones del retiro se subirán a tu cuenta personal y estarán disponibles de forma indefinida, pero solo para quienes hayan participado en el retiro. Es decir, no será posible comprar las grabaciones después del retiro.